Généralement, si votre accouchement par voie basse ou par césarienne s’est déroulé avec peu ou pas de complication, vous pouvez participer aux séances dès la 3ème semaine après l’accouchement.

Si vous avez eu des complications dès que les douleurs et inconforts ont diminué.

Vous pouvez également commencez plus tard, jusqu’à deux ans après l’accouchement. L’organisation pendant le post-partum est un challenge.

Non, nous proposons toujours des variantes d’exercices adaptés au processus de récupération du plancher pelvien, vous n’avez alors pas besoin d’attendre la rééducation du périnée pour participer.

Nos exercices renforcent également le plancher pelvien et les abdominaux profonds.

Oui, nous proposons toujours des variantes d’exercices adaptés au processus de récupération du plancher pelvien.

Si vous avez des fuites urinaires ou des sensations de lourdeur, il est important de le signaler au début de la séance ou pendant la séance si cela survient pendant la pratique.

Nos exercices vous aideront à diminuer vos sensations de lourdeur et/ou fuites urinaires.

Nous vous recommandons de faire en plus une rééducation périnéale.

Si vous n’êtes pas sûre de pouvoir commencer, vous pouvez toujours venir essayer une fois et voir comment vous vous sentez pendant la pratique. Les professionnelles en activité physique adaptée sont là pour répondre à vos questions et adapter les exercices selon vos sensations.

Votre participation aux séances peut être régulière ou ponctuelle, en présentiel ou en ligne.

Oui, vous pouvez venir avec ou sans bébé en poussette ou en portage.

Oui, et vous pouvez allaiter pendant la séance.

Vous pouvez également arriver en retard et/ou partir plus tôt.

Les séances sont complètement adaptées aux femmes en post-partum. Vous pouvez faire la grande majorité des exercices mais si vous êtes enceinte les exercices sur le dos peuvent être inconfortables. Nous pouvons également des fois faire des exercices sur le ventre.

Nous vous recommandons plutôt de participer aux séances de Move Your Baby.

Oui, toutes les séances sont gratuites.

Les séances proposées par Happy Move sont gratuites grâce au soutien des communes sous forme de subvention. En cas d’intérêt, vous pouvez nous contacter.

Aussi grâce à vous et vos donations! Pour que nos cours persistent, vous pouvez en effet faire un don.

Vous trouverez toutes les informations mises à jour sur la page post-partum.

De plus, une fois inscrite, vous recevrez toutes les informations en temps réel sur un groupe WhatsApp.

Les deux! Vous trouverez toutes les informations et le planning des séances sur la page post-partum.

Nous aussi! Pour cela, n’hésitez pas à parler de nous auprès de votre commune pour un service à la demande.

Vous pouvez nous contacter pour plus d’informations.

Vous pouvez nous suivre sur Instagram.

Vous pouvez également nous laisser un avis positif et nous attribuer 5 étoiles sur Google.

Merci!