Activité physique pendant la grossesse
Vous pouvez participer à nos séances gratuites en présentiel, en ligne et/ou en replay
Les séances sont adaptées à tous les trimestres de la grossesse. Vous pouvez nous rejoindre dès le début de votre grossesse ou commencer plus tard, même dans les dernières semaines avant l'accouchement.
Maintenir ou améliorer sa condition physique pendant cette période contribue à favoriser votre bien-être et celui de votre enfant, à préparer votre corps à l'accouchement et à faciliter la récupération post-partum.
Nous sommes en vacances jusqu’au 14 août inclus. Vous pouvez déjà vous inscrire.
Nos séances ont lieu :
les mercredis de 18h à 19h sur Zoom
les jeudis de 12h30 à 13h30 à Lausanne au parc de Milan
Lieux & horaires
Lausanne
Nos séances en présentiel au Parc de Milan
Les jeudis de 14h à 15h
Rendez-vous près de la fontaine vers les grands escaliers
En cas de très mauvais temps le cours est annulé. S’il y a quelques gouttes le cours est maintenu car il y a des endroits pour s’abriter dans le parc.
Peu de matériel est requis pour les séances en extérieur. Nous utilisons principalement les équipements du parc. Un tapis de yoga peut être utilisé occasionnellement pour les exercices au sol, mais il n'est pas nécessaire d'en posséder un pour participer.
En ligne
Nos cours en ligne par Zoom
Les mercredis de 18h à 19h
Les séances Zoom sont disponibles en replay.
Le lien Zoom et pour le replay vous sont envoyés par e-mail après votre inscription (vérifiez vos spams ).
Les séances nécessitent très peu de matériel. Nous utilisons parfois un tapis de yoga, un ballon de type Swiss Ball ou de petits poids, mais il n'est pas nécessaire d'acheter du matériel spécifiquement pour participer. Les exercices peuvent être adaptés avec ce que vous avez déjà à la maison.